Dokter Gizi: Nutrisi tidak harus dari makanan mentah

Nutrisi adalah salah satu faktor penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Namun, masih banyak masyarakat yang salah kaprah dengan anggapan bahwa nutrisi hanya bisa didapatkan dari makanan mentah. Dokter gizi menegaskan bahwa nutrisi tidak harus berasal dari makanan mentah.

Makanan mentah memang mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh. Namun, tidak semua orang bisa mengonsumsi makanan mentah dengan baik. Beberapa orang bahkan memiliki masalah pencernaan saat mengonsumsi makanan mentah. Oleh karena itu, dokter gizi menyarankan untuk tetap memperhatikan variasi makanan yang dikonsumsi.

Dokter gizi juga menekankan pentingnya memasak makanan dengan benar. Memasak makanan dengan benar dapat mempertahankan nutrisi yang terkandung di dalamnya. Beberapa nutrisi bahkan lebih mudah diserap oleh tubuh setelah dimasak.

Selain itu, dokter gizi juga menyarankan untuk memperhatikan pola makan yang seimbang. Memilih makanan yang seimbang dan mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh sangat penting. Nutrisi yang seimbang akan membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

Dokter gizi juga menyarankan untuk mengonsumsi suplemen jika diperlukan. Suplemen dapat menjadi pilihan untuk mendapatkan nutrisi tambahan yang mungkin tidak tercukupi dari makanan sehari-hari. Namun, penggunaan suplemen harus tetap diimbangi dengan pola makan yang sehat.

Dengan demikian, dokter gizi menegaskan bahwa nutrisi tidak harus berasal dari makanan mentah. Memilih makanan yang seimbang, memasak dengan benar, dan mengonsumsi suplemen jika diperlukan merupakan langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk mendapatkan nutrisi yang cukup bagi tubuh. Jaga kesehatan tubuh dengan pola makan yang sehat dan seimbang!